がんサバイバーのためのセルフケアセミナー
前回、好評だったセミナー：2022年4月～開催決定！
がんと診断された方は、誰でも強い不安や恐怖に襲われます。
一度、がんを経験した方は、身体のどこかが痛む等の症状があるたびに再発の不安がよぎるでしょう。不安な気持ちなどストレスと上手に付き合うことができるようになると、日常生活が豊かになります。
本来、人間の身体には自然治癒力があります。
その力を最大限に高めること。それががん治療を推進する力にもなります。
こころと身体はつながっています。
まずは、「がんを知る」「こころと身体の関係を知る」こと。
身体のしくみを知ると、自分でもできるストレスのコントロール方法がわかり、自然治癒力を高めることができます。
医学的な知識はもちろんのこと、伝統的医学による心のケアを統合したセルフケアの方法をお届けいたします。
自分のために自分でコントロールできる方法を学びませんか？
〔主な内容〕
※セミナーは全4回コースでお届けいたします。単回でのご参加でも構いません。
第1回：4月26日（火）10時～11時
～がんを知って上手な付き合い方を見つけよう～
主な内容；からだのしくみとがんの成り立ち 全人的ケアな考え方
第2回：5月17日（火）10時～11時
～こころとからだの関係を知ろう～
主な内容；ストレスと免疫のこと、顕在意識と潜在意識
第3回：5月31日（火）10時～11時
～自律神経を整える方法を学ぼう～
主な内容：自律神経って何？ 、ヨーガ療法の技と呼吸法
第4回：6月14日（火）10時～11時
～身体と脳のリラックス・ヨーガ～
主な内容；自宅でもできるリラックス方法 ーヨーガ療法を学ぶ
【場所】
ZOOMによるオンライン
【料金＆お申し込み方法】
★全4回をご希望の方：3000円（割引価格）
こちらからお申し込みください
☆単回をご希望の方：各回ごとに1000円
こちらからお申し込みください
※単回希望の方は申し込みフォール内で日程を選択くださいますようお願いいたします。
こころと身体を癒す、がんサバイバーのためのオンリーワンセッション
り～ぶでは、がんサバイバー向けにあなただけのオンリーワンセッションを行っています。おひとりおひとりの状況に合わせてプログラムを組んでいきます。
「がん」という病気や身体のしくみを正しく知り、人間が本来持っている力を最大限に生かすためのセルフケア方法をお伝えしています。
※原則、ZOOMを使用したオンラインで行います。
※日時は、ご相談して決めていきます。
◆基本コース：全4回（1回90分）
初回面接時に、がん看護専門看護師（番匠）がじっくりとお話を聞かせていただき、上記、セルフケアセミナーの内容に加えて、あなたのこころや身体の状況に合わせたセルフケア方法のプログラムを作成、ご指導いたします。
【主なメソッド】
・医学的知識に基づく「がん」「こころ」「身体のはたらき」について
・ストレスとは何か、ストレス対処法
・科学的根拠に基づいた伝統的な医学であるヨーガの智慧
・こころと身体を癒すヨーガセラピー
※無理のないエクササイズ、呼吸法や瞑想法を用いたオンリーワンプログラムを作成
・カウンセリング、コーチング技法など
◆特典:基本コース受講中は、月1回開催のオンラインヨーガレッスン「爽やか☆がんクラス」にご参加いただけます。レッスン終了時には、仲間と情報交換などしています。
料金：全4回コース：32,000円（税込）
※銀行振り込み・クレジットカード払い
※お支払いは一括でお願いしております。
オンリーワンセッションの体験者の声は以下をご覧ください。
ご希望の方、もっと詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。
がんの治療後、1年経ったAさん
「ヨーガセラピーをやり始めてから すごく精神的に安定しました。 1年前とは大違いです。
1年前はがんの治療中で 辛くて仕方がなかったけれども、1年後の今がこんなに気持ちが明るくなるとは想像していませんでした。
ヨーガレッスン時はもちろんのこと、教えてもらった呼吸法をやるだけでも 気持ちが落ち着いてニュートラルな気持ちに戻ります。
今こうして生活できること。
ご飯も食べれること。
ヨーガもできること。
いろんな”できる”に感謝の気持ちが自然と湧いてきます。
がんになって大変だったけれ