がん経験者対象のヨーガクラス

  人は元来、さまざまな病気に対してセルフケアできる存在です。

まちの看護相談室 Liveで行うヨーガ療法&セミナーでは、がんという病気を知り、がんと向き合い、再発への不安や恐怖を和らげるための自分でもできる方法をご紹介します。
また、今、生きている時間をよりよく楽しく生きるための考え方や智慧をお伝えしていきます。

2020年6月からオンラインレッスン

爽やか☆がんクラス開講!

〈爽やか☆がんクラス〉会員さまの声

講座ではいつも気持ちのよい雰囲気で迎えて下さりありがとうございます。

番匠さんの笑顔に支えられています。


2ヶ月受講させて頂きヨガの効果が実感できるようになりました。

自分の体と真摯に向き合うことで心も爽快になります。そして心身の小さな変化を感じ取り対処することが大切だと気付きました。

また番匠さんとお話する中やブログを読ませて頂く中でがんとの向き合い方について自分なりに考える機会になっています。

まだまだ不安にとらわれることがありますが自分がどう生きたいか何ができ何をしたいか考え、今日まで生かせて頂いたことに感謝できる毎日を送れたらと思います。


仕事でも利用者さんとの対応で悩みがありました。コーチングの本を読み始め内容を踏まえて取り組むと新しい発見があったり充実した20分を過ごせたなと思えることがあります。少し自信をもって対応できかなと。

大人になっても新たに学ぶことは生きる上で大切ですね。


これからも健康に自分らしく明るく生きることができたらと思います。

今後ともよろしくお願いします。
(Tさん 40歳代)

このクラスのヨーガは、自分の体とじっくり向き合う事が大きな目的の1つなんだと思います。ゆったりとした動きの中で、自分の体に意識を向けるいろいろな事を感じ取ることができます。

呼吸の深さや、首、肩の張り、左右のバランスの違いなど、普段の生活では気づかない深いところの感覚を味わうことができます。さらに、自分の深い部分に意識を向けるせいか、とてもリラックスできて、寝てしまいそうになることもあります。
このような時間は、わざわざ作らないとできないので、私にとっては貴重な時間となっています。

もう1つ、レッスン終了後のおしゃべりタイムも本当にありがたいです。

やはり、がん患者というのは常に心のどこかに不安を抱えていると思います。そんな時に

同病の方と看護師である番匠さんと、気軽にお話しできるということはありがたいです。

がん看護専門看護師として豊富な経験のある番匠さんからのアドバイスも受けれて、ヨーガレッスンも受けれるこのクラスは、とても貴重だと思います。
(Mさん 40歳代)

花束

会員制受け放題オンラインヨーガレッスン

爽やか☆がんクラス開講!


各クラス別の会員制となります。
(健やかヨーガクラスはこちらへ
・月2~3回のZOOMを使ったオンラインライブレッスン受け放題
・会員専用ページからヨーガレッスンの動画が見放題
スマホ・タブレットやパソコンがあれば、いつでも、どこでも、ご自身の都合の良い時間と場所で各レッスンを受けていただけます。
わからないことは、オンラインライブレッスンで直接聞いていただくことができます。

そして、各セミナー動画も見放題!
爽やか☆がんクラスでは、昨年度好評だった「がんサバイバーのためのセルフケアセミナー」動画を配信していきます。
クラスごとのオンライン茶話会などを企画します。

少しでも多くの方が健康であり続けていただきたいので、

開講記念♡特別価格として、

通常月謝3000円のところ、2020年11月まで月謝は1500円

(会員専用ページ利用料として入会金1000円をいただきます)

入会のお申し込みはこちらから


≪お申し込み後の流れ≫

ZOOMの接続方法&レッスンを受ける際の注意事項、当日のレッスン参加方法についてメールいたします。
ZOOM接続について不安な方は別途サポートいたしますので、お申し出ください。

また、爽やか☆がんクラスへの入会お申し込みをされた方は、安心してヨーガレッスンを受けていただくために事前面接をさせていただく予定であります。詳しくは、お申し込み後のメールにてご説明いたします。



わからないことがありましたら、お気軽のお問い合わせください
お問い合わせはこちらから

深呼吸

爽やか☆がんクラス 

オンラインライブレッスン無料体験!

(お一人様、1回のみとさせていただきます)


<無料体験ライブレッスンスケジュール>

*ヨーガ60分+お話会30分

◆第1金曜日 10:30~12:00
◆第3水曜日 13:30~15:00


*お申し込み受付は、当日午前9時までの受付とさせていただきます。

無料体験オンラインレッスンのお申し込みはこちらから


是非、この機会にヨーガ療法を体験しませんか?

☆がんサバイバーのためのセルフケアセミナー内容。ご参考まで。

<開催日程> 

第1回:2019年11月27日(水)13:30~15:00(60分講座+30分お話会)
  テーマ;~がんを知って上手な付き合い方を見つけよう~
  主な内容;からだのしくみとがんの成り立ち

第2回:2019年12月11日(水)13:30~15:00(60分講座+30分お話会)
  テーマ;~こころとからだの関係を知ろう~
  主な内容;免疫のこと、顕在意識と潜在意識、感謝のワーク

第3回:2020年1月15日(水)13:30~15:00(60分講座+30分お話会)
  テーマ;~自律神経を整える方法を学ぼう~
  主な内容:自律神経って何? 、ヨーガ療法の技と呼吸法(椅子に座って行うやさしいヨーガです)

第4回:2020年2月12日(水)13:30~15:00(60分講座+30分お話会)
  テーマ;~身体と脳のリラックス・ヨーガ~
  主な内容;自宅でもできるリラックス方法 ーヨーガ療法を学ぶ(椅子に座って行うやさしいヨーガです)